CANICULE : LES BONS GESTES

Votre santé est en danger lorsque la température extérieure est plus élevée que la température habituelle.

• La chaleur fatigue toujours 
• Elle peut entraîner des accidents graves et même mortels, comme la déshydratation ou le coup de chaleur 
• La pollution de l’air et l’humidité aggravent les effets liés à la chaleur

Ces risques peuvent survenir dès les premiers jours de chaleur.

Le 0 800 06 66 66 est activé dès le premier épisode de chaleur tous les jours de 9h à 19h (appel gratuit depuis un poste fixe en France)

Face aux fortes chaleurs, adoptez les bons réflexes

• Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour
• Évitez les efforts physiques
• Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché...)
• Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
• Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.
• prenez régulièrement des nouvelles de vos voisins isolés, des personnes fragiles, de vos connaissances. 

Pic de chaleur : quels signaux d’alerte pour votre santé ?

• Crampe
• Fatigue inhabituelle
• Maux de tête
• Fièvre supérieure à 38°
• Vertiges ou nausées
• Propos incohérents

Vague de chaleur : bon à savoir : à partir de 65 ans ou en situation de handicap, bénéficiez d’un accompagnement personnalisé par votre mairie :

Inscrivez-vous en mairie

05 57 88 33 74 / mairie-labarde@orange.fr

Heures d’ouverture du secrétariat
du MARDI au VENDREDI

de 14H00 à 18H00  
SAMEDI de 9H00 à 12H00

Le saviez-vous ?

Habituellement, un adulte perd environ 0,5 L à 1 L de sueur par jour. Mais quand il fait très chaud (au-dessus de 30°C), le corps peut perdre jusqu’à 1,5 L de sueur par heure, même sans faire d’effort. C’est pour cela qu’il est très important de bien s’hydrater pour compenser cette perte d’eau.

ATTENTION à la prise de médicaments en cas de forte chaleur.